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什么时候吃水果美容养颜?怎样吃水果护肤?[图]_a

2020-01-22 21:46:47来源:励志吧0次阅读

各种水果的营养功效也是不同的,但是吃水果对身体好处多,而且还能够护肤。水果里面有很维生素的,不过我们要掌握下吃水果的方法,让吃水果的美容的功效发挥到最大,那么,什么时候吃水果美容养颜?怎样吃水果护肤?下面我们来看看。

1、吃水果的方法

水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才会让Girl们的肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢?如果你是“水果美人”主义者,那就快来看看如何吃水果变美人吧!

1.吃水果的时机是什么?

早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!

把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。

但若是饭后吃水果,因为胃里面尚有其他食物等待消化,水果只好排在后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱。

餐前吃水果还有另个好处,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对於想要瘦身的人很有帮助。

要注意的是:有些水果不宜空腹吃,像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等,因为某些特殊成分,可能会造成肠胃的不舒服。

2.一天应该吃多少?

至少吃2份以上。

相信大家都有听过天天五蔬果的观念,这是美国之前推行的防癌健康观念,一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克,大概是一个拳头大小的水果,差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果,所以一天至少要吃2个以上。

而在选择水果的时候,尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异),这样就可以摄取到不同的养分!

不同颜色水果的不同功能

紫色水果:如蓝莓、黑莓等,含花青素,抗老化。

白色水果:如梨子、白桃等,含硫化物,降低胆固醇。

黄色水果:如柑橘、葡萄柚,含胡萝卜素,提升免疫力。

绿色水果:如奇异果、酪梨,含黄体素,强健骨骼与牙齿。

红色水果:如西瓜、蕃茄,含茄红素,保健泌尿系统。

2、蜂蜜护肤产品

法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜RMB880/28mL

产品评价:娇兰的这款黄金复原蜜采用的是纯种乌埃尚岛法国黑锋蜂蜜,这种成分比起普通蜂蜜拥有更强的修护力,这种蜂蜜的修复能力是其他传统修护成分的数倍,能够复原、紧致肌肤。

Skinfood蜂蜜活颜营养按摩霜RMB192/190g

产品评价:汲取珍贵黑蜂蜜萃取物与精选蜂王浆萃取物,为干燥松弛、失去活力的肌肤注入丰沛营养,是一款高保湿高营养的改善皱纹功效性修护按摩霜。

科颜氏全身保湿豆奶蜂蜜磨砂乳RMB240/200mL

产品评价:颜氏全身保湿豆奶蜂蜜磨砂乳,柔和的霜状质地温和作用在肌肤上,洁净肌肤去除老废角质的同时,保持肌肤润泽,舒适,清新,焕然一新。

茱莉蔻洁面磨砂膏RMB520/125mL

产品评价:蕴涵天然蜂蜜成分,可以每天使用的温和磨砂膏。在洁净面部后,将约3~5cm的磨砂膏加入清水调成糊狀,用按压的手法将其轻按在脸部和颈部,吸走污垢及死皮。

Fresh古源修护蜂蜜面膜RMB1300/100mL

产品评价:涂抹在脸上的时候能够闻到香甜蜂蜜味,约20分钟后洗掉能明显感到肌肤变得饱满柔软有弹性。非常棒的一款面膜,挺好用的一款面膜,美白效果看得见,淡斑效果一般。

雪花秀玉璨净爽面膜RMB280/150mL

产品评价:雪花秀玉璨净爽面膜是一款令肌肤更加透亮洁净的撕拉型面膜。成分玉竹粉末,蜂蜜,忍冬,为肌肤提供营养,提升肌肤亮泽度,细嫩肌肤质地。

梦妆金纯蜂蜜面膜RMB159/100mL

产品评价:蕴含丰盈养分、增加肌肤弹性,缔造光滑柔嫩肌肤。蜂蜜萃取物滋润调理肌肤,赋予肌肤良好的保湿效果。

DHC橄榄蜂蜜滋养皂RMB128/90g

产品评价:日本的人气洁面皂,橄榄精华油与蜂蜜的有效配合,让人在使用时感觉到清洁与滋润的同时作用。淡淡的香味,最主要的是皂皂是洗脸时候的时候用的哦,不仅可以去油还可以去角质的,感觉就是很有效果。

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