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忠告正在备孕和怀孕期间以及刚生产的年轻女

2019-09-16 18:00:05来源:励志吧0次阅读

  忠告:正在备孕和怀孕期间以及刚生产的年轻女孩需要注意什么? 2017年08月11日 20:01阅读次数:29

  正在备孕和怀孕期间以及刚生产的年轻女孩需要注意什么?现在女性的压力也是蛮大的,生育不仅面临真身材、心态及工作的问题,下面我们一起来看看这篇文章吧。

  现在女性的压力其实也很大,生育不仅面临着身材,心态的变化,还要面临职业生涯的边缘化甚至中断,生了娃带娃更加辛苦。不光是孩子的饮食起居,大多数还要肩负起教育孩子的重任。在这里我补充和总结一些,产前和生产时候的心理建设和情况应对吧,为母则强,有一颗强大的内心,才能让孩子不是温室里的花朵,让孩子茁壮成长,自由翱翔。 备孕现在高龄产妇真的挺多的,每次去产检的时候,备孕那堆也很多,年轻的年纪大的都有。技术性的还是由医生来指导吧。我基本没怎么备孕,开始计划后很容易怀上了。因为这之前也都比较注意,因为本来也不小了嘛,优生优育啊。 说一下大多数不容易怀上宝宝的原因: 1,!养育种子的土地一定要尽可能的好。冷得哆嗦嗦谁愿意来着床?不吃冰,不喝冰镇饮料,注意保暖,不穿超短裙,露脐装,低腰裤。其实也没多好看,我腿也挺长的,哈哈,低调,咱低调一点,身体要紧。不然不光是生孩子,自己以后各种妇科问题也受罪。 2,!妇产医院里有太多少不更事流产当吃饭一样简单,到想要孩子了就怎么也怀不上的。孩子是上天给的礼物,给你了你不要,哦记下来了,你是不要孩子的。可是人的想法是随时会变的,等到想要的时候追悔莫及。有孩子了就尽量生下来吧,虽然当时艰难点,但是以后会幸福的,孩子就是希望,就是明天。以后会明白的。 3,!我二十四五岁的时候拖延症重症患者,通宵觉得是年轻人的特权,每天不凌晨一两点睡就不甘心。然而其实也没有什么事,就是不想早睡。然后慢慢就会发现,玩都觉得累都懒得玩,天天浑浑噩噩,面色暗沉。这样的状态,身体怎么会好,自己都自身难保,别说再怀一个了。如果要天天倒班的,真的要换班或者辞职调理一段时间才行。晚上11点睡,甚至最好10点睡那是极好的。 这上面三点真的很容易落下病根,然后有毛病了请去医院治疗调理。或者好的中医调理也很奏效的,输卵管堵塞之类都能调好,这是真事。忍不住克服不了坏毛病是要付出代价的,那为什么不改了呢,早改少吃苦。 注意体重!少吃寒凉! 怀间基本上大家都很重视,不会有少吃的只有多吃的,营养过剩肉全长自己身上了。因为我是想的,孕期非常重视饮食,荤肉,高油高糖高脂都吃得很少,不沾,水果吃当季当地的也不用多吃,容易湿气重。孕期增重20斤,宝宝6斤5,顺产无侧切,上产床十几分钟生完,当天就下地蹦跶了。营养也并没有不够,孕期产检除了最后两个月略微贫血(属正常现象,而且只比正常值低个位数而已),其他指标一直很好。后来着重喝了几瓶铁元就好了。 顺还是剖的问题? 我是坚定要顺产的,年龄 0+,也不小了,但是我还是坚信我能够顺产并且认真地做了各种准备。现在看来,顺产的好处多多,恢复快,痛苦少,肚子上没有疤痕,子宫无创伤,条件好(虽然我也不想要二胎),颇有满血复活又是一条好汉的感觉。对孩子的好处就是因为马上能进食,实现比较容易。孩子从产道自然,肺和神经末梢都得到天然的良好锻炼,总之觉得还是挺欢实的。 顺产要具备的条件有: 如果信心不强烈那一般最后唬一唬都会剖宫产。但也亲眼看过顺产到一半,出现状况又转剖的。但总的来说,如果身体条件满足,医生建议顺产那就顺产吧。有时候我们这边医生还会对孕妇说,你还可以加加油拼一拼顺产之类的。 现在的产妇普遍产力不够,就是生的时候没劲,哇哇大叫,力气都浪费了。 这个可以在怀孕时着重锻炼一下腰腹的力量,还有特别是盆底肌,就是提肛运动,爬楼梯等,这对产道的恢复也有好处的。 还有就是生产的时候学会呼吸用力,百度拉玛泽分娩呼吸法。尽量不要大叫,浪费力气。实在怕疼可以事先约医生要求打麻药的,这样能在开宫口的时候省点力气。 胎儿和产道条件 产前 8周左右,医生会给估重,测胎儿双顶径和孕妇的骨盆条件。也就是看胎儿头部大小能不能通过骨盆出口的横径。一般来说,胎儿双顶径不超过95毫米,骨盆口正常值在8..5cm, 如果骨盆口小于8.5cm而双顶径又过大,那就只有剖宫产了。正常范围内都可以争取顺产,因为宝宝的头骨是会经过产道挤压的。 所以一定要控制体重!一定要控制体重!一定要控制体重!最后一个月宝宝长很快,头围还会变大。最后还是根据产检数据听取医生的意见。如果宝宝太大,顺产的难度就大,切记切记。不管是剖宫产还是侧切或撕裂伤口,里要呵护都挺累的,想想就真的要控制好嘴巴。 生产和刚生产前最后一个月做好的准备: 1) 爬楼梯锻炼。提肛运动。这样容易顺产,宫口易开,且不易撕裂,产后也容易恢复。 2)排。因为很多补品都是温、热的,最后一个月可以适当吃一些凉的东西如汤,,玉米须泡水,鹅蛋等等,这样宝宝生出来会很干净,不容易起。 )练呼吸,学会用力和休息。用拉玛泽分娩呼吸法多训练。会用力生得很容易,且不易拉伤撕裂。生的时候听助产士的指令用力。助产士让用力的时候用力,不让用力的时候千万忍住,想要伤口小不撕裂不侧切就一定要忍住。 4)待产别喝太多水,生的时候总有尿意会比较酸爽。产后医生会让大量喝水排尿的。 1)产后尽快让宝宝吸吮 。半小时内最好。有的直接在医院,按摩,热敷。 宝宝出生自带三天口粮,不要喂奶粉,用奶瓶,造成 混淆。好的医院是不允许带奶粉的,如果实在没奶要喂奶粉的要护士长签字,而且不能用奶瓶喂,用细的软管放 旁边喂。母乳是最好的,特别是,最好是扛住各种劝喂奶粉的(出于不同的利益和立场)。一定要有坚定的信心,只要气血足,一定会有奶。 2)不要着急穿束腹带,健身。不利于排净,也很容易造成出血,恢复不好。产后可以做恢复操。但不是操。不要迷信出月子就瘦回原样,难道不了?MC还没回来,生理周期还没恢复,不要减肥。我现在才开始锻炼瘦身,离产前只差 KG而已。只要孕期饮食控制好,不会有虚膘。 3)月子里绝对不可以吹风。产后全身的骨缝和毛孔都是张开的,热风(电吹风,浴霸)冷风,哪怕身上有水擦干带动的风都不行,风带着湿气很容易进到身体,以后再想排出却很难,头风腰痛关节痛等问题。这就是为什么月子里最好不洗澡的原因。如果身体容易出汗(虚汗),一定要用干毛巾擦干,换上干的衣服。 整个孕期都挺happy的,殊不知那时因为“带球跑”当然方便啦,生的最后一个月还在工作,我还听朋友说一女生,给合作商发完邮件很淡定说,好了不跟你说了,我要去生了。!! 呐,这就是职业女性。我本来觉得我也能很好的handle。。然后生出来才知道,事情并不是想象的简单。 并且,因为激素水平的关系,你的情绪会很大起伏,会很玻璃心,一点点小事情可能都会很受挫,加上要面对很多新的家庭关系,带孩子又是一把新手,会慌,会烦,会怨天尤人。相信我,这很正常,都这样,一切都会好的。。因为周围人面对“你有孩子了”这个情况也同样是新人。不要去抱怨,和家人互相理解,共同努力为母则强,女人为了孩子,天性就会变得坚强。 产后第一年是最艰难的,请坚持,一定会豁然开朗。看到可爱的孩子冲着你笑,会觉得一切都是值得的。

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